边吃饭边喝水，会影响消化吗？
我要评论“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖手游版 新服不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃热血江湖手游版 新服动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”
而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。
“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”
专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。
此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。
相关文章
3月30日电 据法新社报道，当地时间29日，泰国东部一处建设工地发生起重机翻倒事故，造成7人遇难，多人受伤。据报道，泰国警方信息表示，当天下午约4点，在泰国东部罗勇府一家制造金属烟囱的工厂建设期间，一2024-11-23
漳州3月24日电 (林桂芬 曾晨)23日晚，正值农历二月十五，福建漳州芗城区官园威惠庙和台湾台中市玄灵武圣堂、高雄慈安宫同时举行线上祭拜仪式，纪念开漳圣王陈元光诞辰1367周年。3月23日晚，福建漳州2024-11-23
北京智源研究院创始人张宏江：大模型背后的核心是一个新的操作系统
3月25日电 中国发展高层论坛2024年年会于2024年3月24-25日举行。3月24日下午举行了“人工智能发展与治理专题研讨会”，北京智源研究院创始人、创始理事长张宏江表示，今天大热的多模态大模型未2024-11-23
厦门3月23日电 (杨伏山 梁尘)“人工智能”和“新质生产力”是当下备受热议的高频词。23日在厦门举办的第四届鼓浪屿干眼论坛，与会知名医学专家学者，纷纷聚焦智能化慢病管理等热点议题展开探讨。第四届鼓浪2024-11-23
“球星卡”是一种印有球类运动明星的卡片，近年来，国内“球星卡”交易市场不断升温。近日，天津海关缉私局组织开展打击“球星卡”走私专项行动，在北京、上海、山东等多地海关缉私部门的配合下，成功破获“球星卡”2024-11-23
过期的报纸，破损的书画，丢弃的塑料，这些在常人看来是废物垃圾，但在李晶晶眼里都是“宝贝”。因为一堂课爱上一项传统技艺——锦灰堆，这在李晶晶看来是一件神奇的事情，她万万没想有到自己还成为了第五代锦灰堆传2024-11-23
最新评论